این خوراکی ها را با معده خالی نخورید - بلاگ پو

به گزارش گروه رسانه های خبرنگاران، فرزانه خداقلی زاده کارشناس ارشد تغذیه در گفت وگو با خبرنگاران، درباره زمان مصرف مواد غذایی اظهار کرد: زمان مصرف انواع غذا ها بستگی به شرایط فرد دارد. اما به طور کلی اشخاص باید از مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی پرهیز کنند .

او بیان کرد: مواد غذایی اسیدی مانند گوجه فرنگی، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و به طور کلی مرکبات با معده خالی نباید مصرف شوند، زیرا اگر این مواد غذایی با معده خالی مصرف شوند خاصیت اسیدی معده افزایش پیدا می کند بنابراین زمینه برای بروز زخم معده به ویژه در افرادی که به رفلاکس دچار هستند، فراهم می شود .

نوشیدن چای و قهوه با معده خالی؛ ممنوع

این کارشناس ارشد تغذیه اضافه کرد: نوشیدن قهوه و چای با معده خالی خاصیت اسیدی معده را بیشتر می کند، بنابراین موجب می شود که افراد به سوزش سر معده، رفلاکس و سوء هاضمه مبتلا شوند. به طور کلی اشخاص باید از مصرف ترکیبات کافئین دار با معده خالی پرهیز کنند. غذا هایی که پر ادویه و تند هستند هم اگر با معده خالی مصرف شوند، معده را تحریک می کنند .

خداقلی زاده تاکید کرد: ماست هم با معده خالی نباید مصرف شود به علت اینکه ماست حاوی باکتری های مفیدی مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس است، بنابراین اگر ماست با معده خالی مصرف شود این باکتری های مفید به علت خاصیت اسیدی معده از بین می فرایند .

او شرح داد: موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است. مصرف این میوه با معده خالی موجب می شود که تعادل بین میزان پتاسیم و منیزیم خون به هم بخورد، بنابراین بهتر است که این میوه با معده خالی مصرف نشود.نوشیدن آب سرد و به طور کلی نوشیدنی های سرد هم با معده خالی، اسپاسم معده، درد های شکمی، حالت تهوع و استفراغ را به همراه دارد، بنابراین بهتر است افراد صبح ناشتا آب گرم بنوشند .

این کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف برخی دارو ها مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین هم با معده خالی ممنوع است، زیرا اگر این دارو ها ناشتا میل شوند، حالت تهوع و استفراغ را ایجاد می کنند. مواد غذایی مانند شیرینی ها، شکر و دونات که قند آن ها بالاست به علت اینکه خیلی سریع قند خون فرد را افزایش می دهند، به شکل ناگهانی موجب افزایش انسولین در بدن شده که در نتیجه آن، قند خون به شکل ناگهانی کاهش پیدا می کند، بنابراین شخص به سرگیجه دچار می شود .

خداقلی زاده اظهار کرد: وقتی معده خالی است، افراد باید از مصرف غذا های حجیم و سرخ کرده هم پرهیز کنند و بهتر است که در این شرایط غذا های گرم و رقیق تر میل شوند تا معده آمادگی پذیرش این مواد غذایی را داشته باشد .

او یادآوری کرد: نوشیدن شیر هم با معده خالی pH معده را کاهش می دهد، بنابراین این ماده غذایی می تواند حالت اسیدی معده را تشدید و زخم معده را ایجاد کند، اما نوشیدن شیر به اندازه مواد غذایی که در بالا ذکر شد، با معده خالی آسیب رسان نیست .

،

بازگشت به صفحه رسانهها

پریها: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری